Szeretsz rajzolni? Szeretnél tanulni rajztechnika ami segít ellazulni, kifejezni magát és szórakozni? Ha igen, akkor meginvitáljuk, hogy fedezze fel a zentangle-t, egy rajztechnikát, amely egyesíti a meditációt és a kreativitást. A Zentangle egy olyan rajztechnika, amely absztrakt minták létrehozásából áll egyszerű és ismétlődő sorokkal. A Zen elvein alapul, egy buddhista filozófián, amely az elme egyensúlyára törekszik a tudatosságon keresztül.
A Zentangle-t 2004-ben hozta létre Maria Thomas, kalligráfus és Rick Roberts, jógaoktató. A zen (meditáció) és a gubanc (gubanc) szavakat egyesítették, így adták ennek a művészeti formának a nevét. A Zentangle nem igényel semmit művészi képesség vagy bármilyen speciális anyag. Csak papírra, ceruzára és markerre van szüksége. A Zentangle-t bármikor és bármikor lehet gyakorolni, egyedül vagy valakivel. Ebben a cikkben elmondjuk, mi az a zentangle, hogyan készül és milyen előnyei vannak.
Hogyan kell zentangle-t csinálni
A zentangle elkészítése nagyon egyszerű, és csak néhány percet vesz igénybe. A módszer az egyes személyek ízlésétől vagy preferenciáitól függően változhat, de az alapvető lépések a következők:
- Készítse elő az anyagot: Szüksége van körülbelül 9 cm x 9 cm-es négyzet alakú papír, egy ceruzát és egy finom hegyű fekete markert. Bármilyen papírt használhat, de ajánlott, hogy jó minőségű legyen, és legyen sima és érdes oldala. A ceruzával a vezetőket, a jelölővel pedig az utolsó vonalakat készítjük el.
- Készítse el az útmutatókat: A ceruzával, rajzoljon négy pontot a papír sarkaihoz3 mm-es margót hagyva. Ezután kösse össze a pontokat ívelt vonalakkal, hogy szabálytalan keretet képezzen. A kereten belül rajzoljon különféle geometriai vagy ívelt alakzatokat, hogy szakaszokra ossza a teret. Ezeket a szakaszokat szóközöknek vagy karakterláncoknak nevezzük.
- Készítse el a mintákat: A markerrel, töltsön ki minden helyet más mintával. A minta egyszerű, ismétlődő vonalak sorozata, amelyek absztrakt figurát alkotnak. A mintákat gubancoknak vagy összefonódásoknak nevezzük. Kitalálhatod saját gubancjaidat, vagy inspirálódhatsz az interneten találhatókból. A lényeg az, hogy élvezze a folyamatot, és ne aggódjon az eredmény miatt.
- Törölje az útmutatókat: Ha befejezte az összes mező kitöltését gubancokkal, óvatosan törölje le az elején készített ceruzavonalakat. Így csak a jelölő rajza marad meg. fehér papíron.
Milyen előnyei vannak a zentangle-nek?
A Zentangle számos előnnyel jár mind a fizikai, mind a mentális egészség szempontjából. Itt van néhány közülük:
- Lazítsd el az elméd: Segít megnyugtatni az elmét azáltal, hogy a figyelmet a jelen pillanatra és a rajzvonalra összpontosítja. Ez csökkenti a stresszt, a szorongást és az aggodalmakat. A Zentangle az aktív meditáció egyik formája, amely relaxációs és jó közérzetet idéz elő.
- Serkenti a kreativitást: Ösztönzi a kreativitást azáltal, hogy lehetővé teszi a művész számára, hogy kifejezze személyes és egyedi látásmódját. Ez fejleszti a képzeletet, az eredetiséget és a problémamegoldó készségeket. A Zentangle egy művészeti forma, amelynek nincsenek szabályai vagy korlátai, csak lehetőségei.
- Javítja a koncentrációt: Javítja a koncentrációt azáltal, hogy megköveteli a művésztől, hogy figyeljen a részletekre, formákra és mintákra. Ezáltal a memóriát, a logikát és az érvelést gyakorolják. A Zentangle a tanulás egyik formája stimulálja a jobb agyféltekét, az intuícióért és a kreativitásért felelős személy.
- Növeli az önbecsülést: Növeli az önbecsülést azáltal, hogy a művész büszkének érzi munkáját és előrehaladását. Ezáltal megerősödik a bizalom, a biztonság és az önszeretet. A Zentangle a terápia egyik formája ami segít leküzdeni a félelmeket, az elakadásokat és a kritikát.
Hogyan tudjon meg többet a zentangle-ről
Ha tetszett a zentangle, és többet szeretne megtudni erről a rajztechnikáról, számos forrást találhat. Itt van néhány közülük:
- Könyvek: Sok olyan könyv létezik megtanítani a zentangle alapjait, a különböző típusú gubancok, trükkök és tippek a technika fejlesztéséhez, valamint a zentangle más területeken való alkalmazásának módjai, mint például a dekoráció, a divat vagy az oktatás. Néhány példa a könyvekre: Zentangle: A rajzolás művészete az elme ellazítására, Zentangle gyerekeknek vagy Zentangle: Lépésről lépésre bemutatott rajzi kézikönyv.
- tanfolyamok: Számos online és személyes tanfolyam kínál teljesebb és személyre szabott képzést a zentangle-ről. Ezeken a tanfolyamokon kézből lehet tanulni szakértő tanároktól, gyakoroljon gyakorlatokkal és projektekkel, ossza meg kétségeit és tapasztalatait más hallgatókkal, és szerezzen bizonyítványt a befejezés után. Néhány példa a tanfolyamokra: Online Zentangle tanfolyam, Személyes Zentangle tanfolyam Madridban vagy Online Zentangle tanfolyam tanároknak.
- Közösség: Van egy nagy közösség amatőrök és profik zentangle, akik megosztják szenvedélyüket és tudásukat az interneten. Ezeken a tereken inspirációt, tanácsokat, oktatóanyagokat, kihívásokat, eseményeket és még sok mást találhat. Néhány példa a terekre: A hivatalos Zentangle blog, a The Zentangle Facebook-csoport spanyolul vagy a Zentangle YouTube-csatorna María Tovarral.
Az Ön pillanata a művészettel
A Zentangle egy rajztechnika amely absztrakt minták létrehozásából áll egyszerű és ismétlődő sorokkal. Célja az elme ellazítása, a képzelet serkentése és a koncentráció javítása. Továbbá bármikor és bárhol gyakorolható, egyedül vagy valakivel.
Végül Számos jótékony hatása van a testi és lelki egészségre. Segít lecsillapítani a stresszt, elősegíti a kreativitást, javítja a koncentrációt és növeli az önbecsülést. A művészet, a meditáció, a tanulás és a terápia egyik formája.
Reméljük, hogy ez a cikk hasznos volt az Ön számára, és megtanulta, mi az a zentangle, hogyan készül és milyen előnyei vannak. Ha tetszett, oszd meg barátaiddal, és készülj fel ennek az új stílusnak a gyakorlására. Ideje meditálni a művészettel!